Mediteren. Ik had bedacht dat ik dat deze maand weer eens op zou
pakken.
Bij mediteren denk ik aan mensen die lekker zen zijn. Dit op blote
voeten door het gras lopen en bergen beklimmen om vervolgens op de top helemaal
tot rust te komen. Knietjes gekruist en complete stilte.
Afijn… naast dat we in Nederland geen bergen hebben en het strookje
gras voor mijn huis vol ligt met honden poep ben ik ook niet zo’n persoon. Ja
ik loop het liefst op blote voeten maar lekker zen… dat is niet helemaal wie ik
ben.
Wat ik wel weet is dat toen wij zwanger raakte van onze dochter
mediteren daarin zeker heeft geholpen. We hadden zo’n beetje heel de trukendoos
open gehaald tot ik dacht laat maar. Dat was de enige ronde dat ik stopte met
alles maar het mediteren oppakte. Ik was rustiger, meer geaard en voelde meer
ruimte in mijn hoofd. Ik zeg niet dat ik zwanger ben geraakt door het mediteren
maar ik weet wel dat ik als mens mij lekkerder voelde en dat kan niet verkeerd
zijn geweest.
Nee ik ben niet zwanger en nee daar zijn we ook niet meer bezig maar ik
heb wel veel onrust in mijn hoofd en veel onrust in mijn lijf. Ik hoop door
minstens 1 keer per week te mediteren de komende maand weer wat meer in balans
te komen, een beetje te aarden.
Dus ik hoop dat jullie meegaan op deze reis en samen met mij weer een
beetje zen worden.
Kanttekening. Ik kan dus helemaal niet mediteren. Al zou ik die berg in
mijn achtertuin hebben dan nog zou ik er niets mee kunnen. Althans, ik kan het
niet alleen. Mijn hoofd zit veel te vol met ideeën, boodschappenlijstjes,
schoonmaaklijstjes, to do lijstjes (ja ja, ik ben een lijstjes vrouw inclusief
knalroze stift om de boel af te kruisen), en zo nog 300 dingen meer. Ik heb
daar dus bij nodig. Geleide meditatie heet dat.
Er zijn cd’s, dvd’s en youtube filmpjes genoeg. Zoek daartussen wat bij
jou past (ik raad je aan om slissende mensen, filmpjes met teveel
achtergrondlawaai en of teveel ruis over te slaan). Ken je iemand met een fijne
stem en ben je op zoek naar een specifieke soort meditatie en kan je die niet
vinden dan zou ik zeker niet schromen om diegene te benaderen en een meditatie
in te spreken.
Tot volgende week!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten