Borstvoedings ABC deel 1 (A tot M)

Het eerste deel van ons borstvoedings ABC van aanhappen tot colostrum en van kolven tot kloven.

Aanhappen
Een van de belangrijkste dingen bij het geven van borstvoeding. De manier van aanhappen! Lipjes naar buiten gekruld en een grote hoeveelheid areola in de mond (je weet wel dat bruine rondje rondom je tepel waarvan je voor je zwangerschap niet wist dat het ooit zo donkerbruin zou kunnen worden). Dit zorgt voor een effectieve zuigkracht en zo min mogelijk kans op kloven.

Bijvoeding

Borstvoeding is tot het eerste levensjaar hoofdvoeding. 6 maanden exclusief en daarna langzaam aangevuld met bijvoeding. Bijvoeding is alles wat geen borstvoeding is! Begin je net met bijvoeden dan geef je eerst de borst voordat je vaste voeding geeft, naarmate je kindje ouder word zal de borstvoeding voor de maaltijd minderen. Onze voorkeur heeft de rapley methode. Het aanbieden van stukken eten ipv gepureerd eten. Zo kan je kindje zelf bepalen wat hij of zij eet en ook de hoeveelheid.
Bijvoeden in de zin van bijvoeden in de eerste dagen met kunstvoeding is borstvoedingsondermijdend. Aanleggen, aanleggen, aanleggen is de eerste dagen heel belangrijk. Geef je kunstvoeding dan worden je borsten niet gestimuleerd en word er dus ook geen melk aangemaakt. Eventueel bijvoeden met afgekolfde melk maar ook dat zo min mogelijk. Aanleggen is echt het beste om je productie op te krikken.

Clusteren
Het langdurige achter elkaar drinken. Het kan dan lijken of er niet voldoende melk is maar dit is niet het geval. Vaak gebeurt dit in de avond uren en zorgen kindjes dat hun buikje goed gevuld is voor de nacht.

Colostrum

De eerste melk heet colostrum. Het is wat dikker en geliger dan de melk die een paar dagen later uit je borst komt. Het zit vol voedingsstoffen en antistoffen. De ideale voeding voor een pasgeborene.

Doneren

Kolf je makkelijk? Is je kleintje een flesweigeraar en krijg je zo de voorraad in de vriezer niet leeg? Of wil je gewoon een mama helpen die moeilijk kolft? Dan is doneren een optie. Gekolfde moedermelk van een andere moeder, waarbij het niet uit maakt of je kindje dezelfde leeftijd heeft, is het beste alternatief als je niet genoeg kolft of om een andere reden niet genoeg borstvoeding hebt. Er zijn diverse donatienetwerken in Nederland. Heb je toevallig een vriezer vol of ben je gewoon geïnteresseerd op de volgende websites kun je meer informatie vinden.

Het moedermelknetwerk

Droomvoeding
Een droomvoeding is het voeden van je kindje als hij of zij al slaapt. Dit kan werken om een extra voeding te geven als je vindt dat je kindje die dag te weinig heeft gedronken. Je kan ook een droomvoeding geven als je bijvoorbeeld zelf gaat slapen en zo de eerste nachtvoeding wat uit te stellen. Een droomvoeding werkt niet bij elk kindje. Uitproberen en kijken wat voor jou kindje werkt is hierbij de enige mogelijkheid.

Extra vocht
Voor baby:
Tot 1 jaar is borstvoeding hoofdvoeding. Bijvoeden met water, ja zelfs op hele warme dagen, is absoluut niet nodig. Lees hier een uitgbreider artikel over borstvoeding op warme dagen.

Voor de moeder:
Drink voldoende water op een dag minimaal 2 liter. Ik persoonlijk laat ander drankjes (koolzuurhoudende dranken, en sapjes) over het algemeen staan water en thee is waar ik op loop ;). Belangrijk om goed gehydrateerd te blijven want borstvoeding geven is gewoon hard werken voor je lichaam.

Fopspeen
Fopspeen, het woord zegt het al. Fop. Het is een beetje je kindje foppen. Baby's hebben zuigbehoefte en wat daarbij goed werkt is aanleggen. Het gebruik van je borst als speen is niet iets raars of nieuws. De fopspeen is juist iets nieuws!! (althans ik gok dat de mensen uit het jaar kruik geen plastic nep tepels in de mond van hun pasgeborene stopten...). Zeker in het begin is het belangrijk dat je kindje geen tepel speen verwatring krijgt en word het gebruik van een speentje afgeraden.

Groeien

Borstekindjes houden er een ander groeischema op na dan kunstvoedingskindjes. Borstvoedingskindjes groeien de eerste maanden wat harder dan kunstvoedingskindjes. Het consultatiebureau maakt gebruik van een groeicurve die bedoelt is voor kunstvoedingskindjes, het kan daardoor voorkomen dat het lijntje van je kindje anders is of vragen oproept. Op internet is de WHO groeicurve te vinden. Deze is wel geschikt voor borstvoedingskindjes. 

Als je een groeicurve bij houd is het belangrijk dat je kindje altijd zijn eigen lijntje blijft volgen. Het gaat niet om de bovenste of onderste lijn maar om de eigen lijn en dat die vloeiend verloopt. Pin je echter ook weer niet teveel vast op lijntjes. Al dat genoteer en geschrijf over kindjes maakt een mooi papieren dossier maar kijken naar je kindje is toch nog echt de belangrijkste graadmeter :). Trek echter wel aan de bel als je, je zorgen maakt om de groei van je kindje.

Hongersignalen
De communicatie met baby's is niet de meest gemakkelijke. Ze kunnen namelijk nog niet vertellen wat ze graag willen of nodig hebben (en ze worden ook niet geboren met een gebruiksaanwijzing ...). Hierboven een plaatje met daarbij de hongersignalen. Dit werkt uiteraard bij elk kindje anders de een zal veel gapen de ander veel draaien. Wees hier de eerste weken alert op en leg zo vaak mogelijk aan.


Houding.
Er zijn verschillende voedingshoudingen. In het begin kan het even zoeken zijn wat voor jou en je kindje prettig werkt. Wordt je kindje ouder en mobieler dan zal het zelf aangeven wat hij of zij een fijne houding vindt.

Huid op huid

In het begin, als je kindje net geboren is. Is het heel belangrijk om veel contact te hebben met je kindje. Met name huid op huid. Dit houd in dat je kindje bloot (of met een luier aan) op jou blote huid ligt. Als het koud is uiteraard lekker onder een dekentje ;). Dit zorgt er voor dat je kindje makkelijk bij je borst kan maar het leert zo ook jouw geur herkennen en het zorgt er voor dat de hechting vanaf het prille begin goed verloopt.

Kolven

Kolven is de manier om je borst leeg te krijgen als je kleintje niet bij je is. Bijvoorbeeld als je aan het werk bent. Er zijn verschillende manieren om te kolven. Zo heb je een elektrische kolf en een handkolf en daarin weer onderscheid tussen een dubbele en enkele kolf. Er zijn verschillende merken en prijsklasses. Hierin is het zoeken naar wat voor jou werkt. Belangrijk is, bij welke kolf je ook kiest, dat het borstschild goed pas. De ene moeder kolft makkelijker als de andere moeder en de ene moeder heeft meer opbrengst dan de andere moeder.  Zo kolf ik met een dubbele elektische kolf (medela) en kolt amanda met een enkel handkolf (avent).

Kloven

Kloven. Dezelfde leters als kolven maar het is toch echt iets totaal anders. Kloven zijn kleine wondjes aan je tepels die ontstaan door verkeerd aanhappen. Bijvoorbeeld als je samen met je kindje in slaap valt en de aanhap minder gecontroleerd is en er zo meer gesabbelt dan gedronken wordt. Kloven kunnen pijnlijk zijn en bloeden. Drogen aan de lucht, smeren met purelan en goed laten aanhappen zorgt ervoor dat de kloof zo snel mogelijk weer verdwijnt.

Langer voeden

Wat is dat nou langer voeden. Langer voeden dan wie? De buurvrouw? Of gewoon het gemiddelde? 36% van de moeders in Nederland geeft na 6 maanden nog borstvoeding. We kunnen wel stellen dat een jaar dan langer is dan het gemiddelde in Nederland (wereldwijd ligt de speenleeftijd van een mensen zuigeling op 4.2 jaar). Mogelijk gek voor buitenstaanders een groter kind aan de borst. Het is echter een natuurlijk verloop. Je hebt niet zomaar een dreumes, peuter of kleuter aan de borst. Dat groeit zo ;).

Menstruatie

Het geven van borstvoeding op verzoek zorgt er voor dat het lang kan duren tot je menstruatie terug komt. Gemiddeld komt zo rond de 14 maanden na je bevalling de menstruatie weer op gang. Al is dit echt bij iedereen anders. Ook zonder menstruatie kun je zwanger raken dus als dat niet de bedoeling is dan is het belangrijk daarvoor voorzorgsmaatregelen te nemen ;).

Het doorkomen van je menstruatie kan van invloed zijn op je productie evenals de eisprong. Sommige vrouwen merken een duidelijke dip in hun productie. Je kindje kan hierdoor onrustiger drinken dan je gewent bent.

Stay tuned. 

Volgende week deel 2 van ons borstvoedings ABC.

Heb je nog aanvullingen? Laat het ons weten :).